手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 大头菜鲍鱼拌海鲜菇
收录时间:2024-06-21 15:29:27      热度:8488℃
大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法

  1张图片

海鲜菇是北温带一种优良的食用菌,味比平菇鲜,肉比滑菇厚,质比香菇韧,口感极佳,还具有独特的蟹香味。具有润肠通便、促进生长、延缓衰老的功效。
1、润肠通便
海鲜菇富含膳食纤维,有助于肠道吸收水分,促进大肠蠕动,具有很好的润肠通便的功能,同时对于排出毒体内毒素,降低血清胆固醇有一定作用。
2、促进生长
海鲜菇富含维生素D,可以帮助人体补充钙质、强壮机体、促进身体的发育。
3、延缓衰老
海鲜菇的生物活性物质,还能促进抗体形成氧化成分,起到延缓衰老、美容护肤的功效。

食材明细

主料
辅料
  • 红椒末 小许
  • 葱叶末 小许
调料

美食特点

大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤

  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:21
    1
    成品。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:20
    2
    撒葱叶末整理一下。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:19
    3
    放调料。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:18
    4
    放鲍鱼。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:17
    5
    摆盘。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:16
    6
    捞出沥干水分。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:15
    7
    煮开5分钟。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:14
    8
    放海鲜菇。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:13
    9
    鲍鱼烫一下捞出。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:12
    10
    煮熟即可捞出装盘。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:11
    11
    放大头菜焯水。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:10
    12
    锅烧开水。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:9
    13
    搅拌均匀。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:8
    14
    放鸡精。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:7
    15
    放食盐。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:6
    16
    放红椒末和生抽白醋。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:5
    17
    放杯子里。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:4
    18
    取辣酱。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:3
    19
    切片。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:2
    20
    取鲍鱼化冻。
  • 大头菜鲍鱼拌海鲜菇的做法步骤:1
    21
    大头菜切丝。
本次制作《大头菜鲍鱼拌海鲜菇》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条