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减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜

收录时间：2024-06-16 17:11:19 热度：2975℃

减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜的做法

1张图片

“
黄瓜性凉味甘，具有美容养颜、经常食用可以减肥。黄瓜富含多种维生素，提高人体免疫力，促进肠胃蠕动具有清道夫的美誉；黄瓜含氨基酸，能健脑安神、促进人体新陈代谢、春夏季多吃点有预防流感的作用。 ”

食材明细

主料

黄瓜 1个

辅料

蒜瓣 3瓣
香葱 1根

调料

橄榄油 1勺
味达美醇香米醋 1勺
六月鲜12克轻盐牡蛎酱油 1勺
白糖 2g
芝麻香油 1小勺

美食特点

清淡口味
拌工艺
廿分钟耗时
简单难度

减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜的做法步骤

1
吃的时候拌匀即可享用，清爽可口的美食啦！
2
油锅加入禾然有机橄榄油烧热浇入盘中。
3
香葱和蒜瓣切碎末，加1勺味达美醇香米醋。
4
把腌制好的黄瓜用纯净水过滤一下滤干。
5
黄瓜放入碗中，加盐腌制15分钟。
6
黄瓜清洗干净，砧板上放二根筷子垫着，把黄瓜切成薄片别切断，再翻个面45度斜切薄片。就可以拉成这样啦！
7
准备好食材。

本次制作《减脂瘦身美食，蓑衣黄瓜》所使用的厨具：其他

菜谱标签：凉菜家常菜

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