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生菜蛋卷

收录时间：2025-08-25 07:33:10 热度：4593℃

生菜蛋卷的做法

1张图片

“ 非常低脂的一款可当早餐也可下午茶还能当菜。 ”

食材明细

主料

生菜适量
鸡蛋 3个

调料

甜辣酱 少许

美食特点

清淡口味
煎工艺
十分钟耗时
普通难度

生菜蛋卷的做法步骤

1
配碗燕麦牛奶早餐营养能量满满的。
2
成品图。
3
切件装盘，挤点甜辣酱，开吃咯。
4
将刚才的生菜蛋白卷将蛋黄卷起来，稍微用铲子压紧实，多翻动煎一会即可。
5
看黄蛋液差不多凝固时。
6
然后再将蛋黄液倒入锅里煎。
7
约两分钟左右将蛋饼卷起来如图所示这样。
8
热锅放油，倒入生菜蛋白液，尽量摊平中小火煎制。
9
蛋白放入生菜丝里搅拌均匀。
10
将鸡蛋蛋白蛋黄分开放。
11
生菜切细丝。
12
鸡蛋。
13
准备:生菜洗干净。

本次制作《生菜蛋卷》所使用的厨具：不粘锅

菜谱标签：家常菜快手菜早餐

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