菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 西蓝花炒肉

西蓝花炒肉

雨中漫步_kRsJPX

收录时间：2023-08-28 18:06:34 热度：3652℃

西蓝花炒肉的做法

2张图片

“ 懒人做法，人少非常适合这样搭配，多样化食材放在一起，营养又好吃。 ”

食材明细

主料

西蓝花 适量
猪肉适量

辅料

胡萝卜 适量

调料

玉米油 适量
盐适量
蚝油适量
生抽适量
白糖适量
淀粉适量
胡椒粉 适量

美食特点

咸香口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

西蓝花炒肉的做法步骤

1
西蓝花掰成小朵，放盐水泡10分钟，洗净备用。
2
猪肉切好，放料酒、淀粉、玉米油、胡椒粉拌匀腌制20分钟。
3
胡萝卜切好备用。
4
蒜、姜切好。
5
蚝油、生抽、白糖、盐、清水拌匀备用。
6
锅内加水烧开，倒入西蓝花焯水30秒。
7
锅内放油烧热，放入猪肉翻炒一会，炒熟。
8
倒入料汁。
9
烧至冒泡。
10
倒入西蓝花。
11
放翻炒均匀即可。
12
装盘。
13
营养丰富，健康美味。

本次制作《西蓝花炒肉》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜快手菜下饭菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

美味一锅端没想到你是这样的面片儿大口嗦粉！变废为宝的食物边角料妙手生花，做得一道“美”味让饭饭重获新生的奥秘清爽凉菜，拯救你的夏日胃口！爽翻味蕾，无辣不欢卤味大拼盘，超豪华的多肉组合夏天，一个属于海鲜的季节毛先森与花小姐香料包里的秘密给平凡的主食加点料肉馅儿也可以如此任性酥到骨子里的美味

推荐菜谱

粤菜丰胸汤类保湿清热祛火减肥瘦身闽菜面包野餐补肾藏菜养颜英国菜大暑产后调理馅料滋阴肉菜