“ 最近天气越来越热了，有种快要入夏的感觉。30多度的天气吃饭胃口都不好了，太油太辣的菜看着都饱了。今天清清爽爽的做一道荷塘小炒，降温解腻，清爽开胃。 ”

主料

• 荷兰豆 适量
• 胡萝卜 适量
• 木耳 适量
• 莲藕 1个

辅料

• 蔬之鲜 少许

调料

• 食盐 适量