“ 自己动手做一款美味的牛排，做牛排一定要做到鲜嫩多汁。怎么能做到鲜嫩多汁呢？就是在牛排煎制以后一定要醒肉，在搭配上各种营养的蔬菜和水果。既简单又美味。外面卖的小贵的牛排自己在家轻松搞定。 ”

主料

• 牛里脊肉 一块

辅料

• 西兰花 少许
• 圣女果 二个
• 洋葱 少许
• 香蕉 一根

调料

• 盐 少许
• 黑胡椒粉 半匙
• 黄油 一块
• 番茄沙司 半匙
• 意面酱 半匙
• 调味鸡精 少许