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彩椒鸡丁藜麦饭
彩椒鸡丁藜麦饭
藜小妞
收录时间:2022-12-11 05:13:41 热度:3167℃
2张图片
“
彩椒鸡丁藜麦饭,减脂餐哦。
”
食材明细
主料
稼祺藜麦
90g
鸡胸肉
150g
辅料
青椒
1个
木耳
若干
葱
少许
红椒
1个
调料
盐
3g
美食特点
咸鲜
口味
炒
工艺
半小时
耗时
简单
难度
彩椒鸡丁藜麦饭的做法步骤
1
食材准备。
2
鸡胸肉切块,加盐和胡椒粉腌制30分钟。
3
水开下藜麦,煮12分钟。
4
藜麦再上锅蒸10分钟。
5
青红椒切小段。
6
葱切丝备用。
7
鸡胸肉焯水至8成熟。
8
锅中热油,下鸡胸肉,炒至变色。
9
下葱丝和青红椒翻炒。
10
下木耳翻炒。
11
加盐调味。
12
出锅装盘。
本次制作《彩椒鸡丁藜麦饭》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
午餐
晚餐
减肥
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