“ 简简单单的食材，少之又少的配菜，味道鲜美，口感嫩滑，加上火麻仁的清香，真的是美味呢。从营养的角度来说，那就是动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更益于人体吸收，从而提高机体免疫力，使身体更加健康。 ”

主料

• 泡发好的鱿鱼 300克
• 火麻仁 15克

辅料

• 彩椒 适量
• 葱末 适量
• 姜末 适量
• 韭菜 适量

调料

• 蒸鱼豉油 适量
• 蚝油 适量
• 盐 适量
• 料酒 适量