“ 用虾仁和鱿鱼须搭配在一起炒这道菜，真是美味极了，原本以前也没有这么做过，尝试了一下还真不错，加入配菜洋葱，最后再撒上火麻仁，动物蛋白和植物蛋白的完美结合，更有利于人体吸收，从而达到提高免疫力的作用。简单的食材，不一样的做法，也是美味无限。 ”

主料

• 鱿鱼须 100克
• 虾仁 5个
• 火麻仁 15克

辅料

• 洋葱 适量
• 青蒜 适量
• 姜末 适量
• 蒜末 适量

调料

• 料酒 适量
• 蒸鱼豉油 适量
• 蚝油 适量
• 白糖 适量