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蒜香橄榄油炒西兰花
蒜香橄榄油炒西兰花
柠檬小厨~~
收录时间:2024-05-09 06:36:42 热度:4999℃
2张图片
食材明细
主料
西兰花
250g
辅料
胡萝卜
半根
调料
蒜末
适量
橄榄油
适量
玫瑰海盐
适量
美食特点
清淡
口味
炒
工艺
廿分钟
耗时
高级
难度
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
1
食材,西兰花掰小朵,胡萝卜,蒜。
2
食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
3
捞出沥水备用,(加入胡萝卜是配色也增加营养)。
4
起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
5
下入食材。
6
翻炒均匀至熟,调味,只需磨入玫瑰海盐即可!
7
成品,健康营养,低脂美味!
本次制作《蒜香橄榄油炒西兰花》所使用的厨具:不粘锅、炒锅
菜谱标签:
热菜
家常菜
快手菜
下饭菜
午餐
晚餐
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