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“ 身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥????????。
粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值。
本方粥配比
小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝 养胃
胡萝卜：含有维生素，膳食纤维
大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收
三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提高免疫力
红小豆：补铁，补气血

注意：藜麦属于粗粮，单独煮是没有粘性的，每次只需要少放一点就可以，多了也会增加宝宝肠胃消化负担，适量就好。 ”