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收录时间:2021-11-23 02:24:24      热度:5786℃
陈醋泡花生的做法

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醋泡花生米,以花生米、酱油、醋为主要原料。花生米含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰解腻生香,因此醋泡花生可降低血压,软化血管,减少胆固醇的堆积。

食材明细

主料
  • 油炸花生米 300克
辅料
调料

美食特点

陈醋泡花生的做法步骤

  • 陈醋泡花生的做法步骤:1
    1
    油炸花生米装盘备用。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:2
    2
    芹菜瓦丁,小米椒切碎,放在油炸花生米上。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:3
    3
    炒锅上火,加少许水,放两块冰糖,倒入陈醋。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:4
    4
    倒入蚝油。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:5
    5
    调少许鸡精。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:6
    6
    熬至全部融化,关火放凉。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:7
    7
    将放凉的糖醋汁全部倒入花生米上,浸泡一会儿即可食用。
  • 陈醋泡花生的做法步骤:8
    8
    成品,酸香味美。

制作小窍门

1、醋里面加水加糖召蚝油生抽,可中和诸味。
2、尤其适合心脑血管患者食用。
3、降低血压,软化血管,减少胆固醇积累。
本次制作《陈醋泡花生》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   午餐   晚餐  

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