菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 低脂西兰花

低脂西兰花

收录时间：2021-11-22 22:15:12 热度：1259℃

低脂西兰花的做法

3张图片

“ 最近需要低脂菜菜，西兰花简直太棒！简简单单就是美味，低脂又爽口！ ”

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量

辅料

蒜适量
葱适量

调料

油适量
盐适量
酱油适量

美食特点

清淡口味
氽工艺
半小时耗时
简单难度

低脂西兰花的做法步骤

1
西兰花掰小朵用盐水浸泡一会儿，冲洗干净即可。
2
胡萝卜和葱蒜备用。
3
胡萝卜改刀备用。
4
锅中坐水煮沸，锅中滴几滴油，放入西兰花和胡萝卜汆烫一下。
5
锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
6
加盐汆烫的西兰花和胡萝卜翻炒，加少许酱油调味。
7
出锅加盐调味即可。
8
美美的低脂菜上桌喽。
9
成品图。

制作小窍门

汆烫西兰花滴几滴油，颜色会非常漂亮！祝您生活愉快！

本次制作《低脂西兰花》所使用的厨具：煮锅、炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

五月槐花季，丝丝甜蜜，阵阵清香食尚五一，做个幸福的吃货效果超棒的“换血食物”，开启身体年轻的秘密超下饭的豆豉美味美食界的“盐”值担当当鲜花遇上美食，便胜却人间无数走近生食，品味食物最原始的味道寒食清明节愚人节，那些“欺骗”我们的美食倒春寒！感冒时的治愈系美食尝鲜：春食野菜正当时 3.15 自制真美食 3.8女人节，用美味宠爱自己 “少女心”遇见“萌萌哒”，那些让人失控的烘焙甜品网红当道！这些刷爆朋友圈的甜品你get了几个？

推荐菜谱

馄饨儿童蛋糕清热解毒上海小吃滋润补水广东小吃四川小吃安胎消食婚宴常见菜式粥流感宿舍时代重阳节壮腰健肾本帮菜