菜谱

菜谱首页最新菜谱美食专题食材饮食健康

您的位置：想做菜网 > 菜谱 > 茄汁菜花

茄汁菜花

收录时间：2022-11-13 13:27:28 热度：9405℃

茄汁菜花的做法

2张图片

“ 茄汁菜花，非常适合减肥期间食用。 ”

食材明细

主料

菜花适量

辅料

洋葱适量
番茄酱 适量
盐适量
胡椒粉 适量

美食特点

酸咸口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

茄汁菜花的做法步骤

1
菜花洗净，切成小朵。
2
菜花梗切厚片，洋葱切碎。
3
锅中加水烧开，加入适量盐，放入菜花和菜花梗焯熟，捞出沥干水分。
4
锅洗净烧热，倒油，放入洋葱碎炒香。
5
放入番茄酱炒匀。
6
倒入焯熟的菜花翻炒。
7
加入适量水，炒匀。
8
加入盐和胡椒粉调味。

制作小窍门

要选用罐头装的番茄酱，不是那种番茄沙司，番茄沙司的颜色没有番茄酱好看，而且番茄酱没有添加剂，吃起来更健康。

本次制作《茄汁菜花》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：热菜家常菜午餐晚餐

猜你喜欢

更多

Ctrl+Enter 也可提交哦

发表评论

最新评论 （0条）

热门美食

更多

上海小吃的做法天津小吃的做法北京小吃的做法年夜饭—牛转乾坤年夜饭—牛气冲天一口满足，“饼”不简单疫情期间的居家美食，增强免疫力迷你蔬菜，营养大不同变着花样吃面条！百变豆制品的美味诱惑夏日必备，酸甜开胃菜温暖砂锅菜，咕嘟咕嘟好美味~ 拯救手残党的电饭煲食谱做一个好“色”之人！超过瘾の酸辣口儿

推荐菜谱

养血凉菜批萨苏菜 Muffin玛芬儿童甜品养胃补气清热解毒台湾小吃活血化瘀谷雨潮汕菜焗饭哺乳期小满云南菜