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收录时间:2021-11-22 17:12:06      热度:4331℃
蒜蓉西蓝花的做法

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食材明细

主料
  • 西蓝花 适量
  • 蒜末 适量
  • 胡萝卜 适量
辅料

美食特点

蒜蓉西蓝花的做法步骤

  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:1
    1
    西蓝花和胡萝卜用热水焯一下,焯好后放入冷水里,然后捞出控水
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:2
    2
    油热后放入蒜末和小干辣椒爆香
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:3
    3
    倒入西蓝花和胡萝卜,翻炒
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:4
    4
    放入一勺耗油、一勺酱油、适量的鹽
  • 蒜蓉西蓝花的做法步骤:5
    5
    翻炒均勻盛出,西藍花和胡蘿蔔超過水不適合炒太久。
本次制作《蒜蓉西蓝花》所使用的厨具:炒锅
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