“ 偶遇渔民拖上的渔网，现场摘下各种海鲜，野生螃蟹被别人挑的没好的了，海杂鱼我前天刚吃过，想了想，挑了几个章鱼，长腿的和短腿的都有。
据说软体海鲜更适合人类食用。 ”

主料

• 章鱼腿 3个
• 苦瓜 1个
• 食用油 1汤匙
• 食盐 适量
• 鸡精 小许
• 清水 若干

辅料

• 红辣椒 1个