“ 南瓜能提高机体的免疫功能，并且含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有益肝明目之功效。 ”

主料

• 大米 60克
• 南瓜 150克
• 胡萝卜 50克

辅料

• 油 适量
• 盐 适量