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生菜可以减肥,也可以美容。生菜具有大量纤维素,维生素,能够消除体内多余的脂肪,保持身材,对减肥有很大的好处,而且生菜中富含维生素c,能够促进皮肤的新陈代谢,使皮肤光滑细腻,具有美容功效。 ”
食材明细
美食特点
凉拌生菜的做法步骤
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煮锅烧开水,加适量食用盐,简单烫一下,不易太久,时间长了不脆,营养流失。
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放调料姜蒜 ,蚝油,生抽,辣椒油,香油,五香粉,醋拌匀。
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制作小窍门
生菜除有降血脂、降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外,还能利尿、促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。
本次制作《凉拌生菜》所使用的厨具:煮锅