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收录时间:2022-12-26 00:36:47      热度:3112℃
扁豆花肉片糯米粥的做法

  3张图片

喜欢吃扁豆,但是不常吃扁豆花。
不是不知道可以吃,而是那里舍得吃?
以前有个南方来的邻居喜欢吃扁豆花,妈妈常常说,她现在吃一碗扁豆花,以后就少吃一筐扁豆呢!

扁豆花,为扁豆的花,有化湿解暑之功。主要用于夏季感受暑湿、发热、心烦、胸闷、吐泻等症。
 
扁豆花中含有蛋白质、维生素c及碳水化合物等,是较为理想的美容佳品,并可治疗妇女月经过多和带下。

扁豆花粥味道甜美清香,健脾开胃,甚为爽口,长期食用,可促进营养吸收,养肌艳容。

扁豆花有这么好,看来,还是那位南方来的阿姨会保养哦!

食材明细

主料
  • 扁豆花 30克
  • 猪瘦肉 40克
  • 糯米 50克
辅料
  • 适量
  • 适量
配料

美食特点

扁豆花肉片糯米粥的做法步骤

  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:1
    1
    糯米洗净,浸泡1个钟头,猪瘦肉洗净,切片,用盐,料酒,鲜抽搅拌入味。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:2
    2
    扁豆花洗净,沥干。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:3
    3
    取砂锅,放适量清水,放下糯米,大火煮开,小火炖40分钟。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:4
    4
    锅里油热,放下姜末,肉片煸炒,至肉片转色,盛出。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:5
    5
    把肉片放入粥锅。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:6
    6
    小火煮5分钟。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:7
    7
    放入扁豆花,煮开。
  • 扁豆花肉片糯米粥的做法步骤:8
    8
    放葱花,鸡精即可。

制作小窍门

1.此粥也可以不放肉片,做成甜粥。
2.常常搅拌一下,防止粘锅。
菜谱标签:    老人   夏季食谱   宴客菜   晚餐  

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