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补脑乌发--核桃芝麻五谷粉

收录时间：2022-10-29 09:08:16 热度：3751℃

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“ 家里常备点这样磨好的粉，很实用
加在面粉里可以制成各种美食
不仅增加香味，更是营养丰富哦 ”

主料

1
核桃6个黑芝麻200克红豆10克黑豆10克花生米10克。
2
红豆、黑豆、花生米用水洗净沥干，再抹上少许食油（这样拷出来香味更浓，也不容易焦），均匀铺平（量最好是刚好铺一层，受热比较好），烤箱预热，220度/10分钟。
3
核桃剥壳取仁（家里没有夹子的话，可以让卖家帮忙夹好,方便很多）。
4
黑芝麻用水洗干净直接倒入锅中，全程用中火翻炒，一定不能偷懒导致受热不均，要不然这么的小不点很容易焦掉哦；待闻到香味后，继续翻炒3分钟即可。
5
所有的食材都整好之后，放入搅拌杯，最下层铺黑芝麻，中间层铺花生米和核桃仁（用手掰细点，方便搅拌），最上层铺黑豆红豆（这样拧好盖子后，倒扣过来，最硬的离刀头最近，量最好是搅拌杯的2/3，多了会搅拌不均匀，生的核桃仁搅拌过程中会出一点油，搅拌好的时候刀头会自动停止转动）。
6
拧开盖子，那香味我是不能形容。