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蔬菜园地

李李小酒窝

收录时间：2022-11-27 15:00:22 热度：1369℃

蔬菜园地的做法

1张图片

“ 常吃西蓝花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种美容佳品。 ”

食材明细

主料

菜花 200克
西蓝花 少许

辅料

番茄 1个
草菇少许
荷兰豆 少许
洋葱少许
植物油 50克
蒜末适量

配料

白糖 3克
蚝油 0.5勺
美极鲜味汁 0.5勺

美食特点

酸甜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蔬菜园地的做法步骤

1
准备的材料。
2
菜花和西蓝花分别掰开洗净，西红柿洗净切块，草菇盐水中洗净切片，荷兰豆撕筋洗净，洋葱洗净切片。
3
锅中倒油爆香蒜末。
4
倒入菜花、西蓝花、草菇、西红柿和洋葱和蚝油大火翻炒。
5
加水大火翻炒几下倒入荷兰豆炒至熟。
6
淋入美极鲜味汁，加入白糖。
7
翻炒均匀即可出锅。

菜谱标签：素菜家常菜老人春季食谱午餐晚餐

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