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冬季进补的食材中，坚果被排在了前边。这款粥选用了爱吃的核桃、板栗、花生米等几种坚果，又配上了同样具有保健功效的红枣、糯米作食材，用电煮锅文火煮熟。营养很丰富，保健功效很显著。 ”
食材明细
美食特点
冬季养生粥的做法步骤
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1
花生米洗干净用冷水泡1小时。 泡后的花生米比较容易熟。
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2
红枣洗后用冷水泡1小时，入锅前再洗。泡后的红枣表皮的皱纹稍微舒展些，可以将红枣洗的更干净。
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3
将花生米连同泡花生米的水及洗干净的红枣置于电煮锅中，加适量水煮。
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4
煮30分钟后，糯米洗干净入锅同煮。其间适时搅动。
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7
糯米煮至5、6分熟时，板栗入锅同煮。其间还要适时搅动。
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8
10分钟后，核桃仁入锅同煮。 其间还要适时搅动。
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制作小窍门
1、煮粥的食材依据个人身体状况及偏爱选择。
2、煮粥的时间依据器具、灶具的不同而不同。向你推荐： 花生米的做法 核桃的做法 板栗的做法 糯米的做法。
本次制作《冬季养生粥》所使用的厨具：煮锅
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