“ 冬季要多吃一些水果，如果觉得直接吃太冰凉，可以煮成糖水。重点推荐梨，它可以清心润肺、止咳消痰、清喉降火。龙宝喜欢用梨来煮小吊梨汤，煮一锅全家人都可以喝。梨煮成汤后寒性降低，清火润肺的效果更好。 ”

主料

• 梨 500克
• 干银耳 20克
• 话梅 3颗
• 冰糖 50克
• 水 1000克

辅料

• 枸杞 适量