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收录时间:2021-11-22 04:27:42      热度:9525℃
灯椒炒牛柳的做法

  3张图片

牛柳指的是牛的里脊肉。牛肉含有丰富的蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。寒冬食牛肉,有暖胃作用,为寒冬补益佳品。中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。

食材明细

主料
  • 牛柳 170克
  • 灯椒 155克
辅料

美食特点

灯椒炒牛柳的做法步骤

  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:1
    1
    食材:灯椒、牛柳(已腌制)。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:2
    2
    灯椒去蒂去籽清洗一下,捞出。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:3
    3
    放在案板上切开。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:4
    4
    烧锅倒油烧热,下入已腌制好的牛柳翻炒翻炒盛出。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:5
    5
    随后,下入切好的灯椒翻炒翻炒。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:6
    6
    接着,加适量的清水。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:7
    7
    翻炒翻炒至熟。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:8
    8
    然后,合入炒好的牛柳翻炒一下。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:9
    9
    最后,加适量的盐。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:10
    10
    加适量的味精。
  • 灯椒炒牛柳的做法步骤:11
    11
    调味炒匀即成。
本次制作《灯椒炒牛柳》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   午餐   晚餐  

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