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收录时间:2021-11-22 03:43:43      热度:2881℃
凉拌三宝的做法

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虫草花是虫和菌结合的药用真菌,具有较强的滋补作用。菠菜具有补血止血,滋阴平肝,助消化的作用。杏仁具有止咳平喘,降血脂降血压的功能,这三种食材对人身体都有较好的药用和滋补作用,做成凉拌菜也别具一番风味

食材明细

主料
辅料

美食特点

凉拌三宝的做法步骤

  • 凉拌三宝的做法步骤:1
    1
    菠菜洗净切段,入开水锅焯水后过凉水,挤干水分。
  • 凉拌三宝的做法步骤:2
    2
    虫草花同样焯水后挤干水分备用。
  • 凉拌三宝的做法步骤:3
    3
    杏仁用泡去咸味。
  • 凉拌三宝的做法步骤:4
    4
    把三种食材放在一起,把所有调料加进去拌均匀即可。
  • 凉拌三宝的做法步骤:5
    5
    有营养又美味。
本次制作《凉拌三宝》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜   夏季食谱   午餐   晚餐  

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