“ 莲子的功效很多，有益心补肾、健脾止泻、固精安神、健脑的作用，经常食用，可以延缓衰老。
红豆营养丰富，可以补血、利尿、消肿、排毒、促进血液循环、美容养颜、增强抵抗力。银耳更是保健功效很多。 ”

主料

• 红豆 200g
• 莲子 80g
• 银耳 60g

辅料

• 连藕粉 适量
• 冰糖 适量