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黑胡椒鸡胸肉三明治
黑胡椒鸡胸肉三明治
T汤夫人
收录时间:2025-08-21 03:35:35 热度:3199℃
1张图片
食材明细
主料
全麦面包
4片
鸡胸肉
一块
生菜
适量
鸡蛋
2个
辅料
沙拉酱
适量
美食特点
原味
口味
煎
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
黑胡椒鸡胸肉三明治的做法步骤
1
鸡胸肉横切开,用刀背拍松
2
我用的这款黑胡椒调味料
3
黑胡椒酱抓匀腌制
4
盖上盖子,放入冰箱冷藏
5
生菜洗净,沥干水
6
腌制好的鸡胸肉放入不粘锅中两面煎熟
7
煎鸡蛋,整过过程都是无油,但必须保证锅是好的不粘锅
8
铺上一层保鲜膜,面包片根据自己的口味抹上酱料,放置在保鲜膜上
9
放入自己喜欢的菜,肉,蛋,在盖上一层面包片
10
保鲜膜包裹一圈,中间切开,最下面一层保鲜膜不要切断,不拍照的话随便切
11
搭配一杯热牛奶或热咖啡,一顿简单的早餐就配齐了
本次制作《黑胡椒鸡胸肉三明治》所使用的厨具:不粘锅
菜谱标签:
主食
早餐
学生
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