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牛油果金枪鱼拌饭

谁抢了我的雪碧

收录时间：2025-07-29 05:52:12 热度：1978℃

牛油果金枪鱼拌饭的做法

1张图片

“ 超级有营养，又美味哟。 ”

食材明细

主料

米饭两碗
牛油果 一颗
金枪鱼 一罐
胡萝卜 一根
黄洋葱 半个
海苔适量

辅料

酱油两勺
蚝油一勺
凉拌醋 一勺
凉拌汁 一勺
芥末适量
白糖适量
白芝麻 适量

美食特点

咸鲜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

牛油果金枪鱼拌饭的做法步骤

1
黄洋葱去皮洗净切条备用。
2
胡萝卜去皮洗净切条上蒸锅蒸熟，喜欢吃软一点的胡萝卜就多蒸一会。
3
蒸胡萝卜的同时准备圆葱，炒锅倒少许橄榄油，油热后放入洋葱翻炒。
4
倒入酱油，少量水，炖煮洋葱，充分入味。
5
炖煮洋葱的时候可以准备调料了，酱油，蚝油，凉拌醋，凉拌汁，按照比例调好汁，然后放芥末，芥末的量根据自己能承受的量来，如果喜欢吃甜的，可以少放一点点糖
6
关于金枪鱼，我买的金枪鱼罐头，买进口的，水浸的，效果好一些。油浸的我嫌油太大，这个依据个人口味了，油浸得会更香一些。
7
牛油果对半切开。切片。
8
黄洋葱炖煮好了，胡萝卜也熟了。将牛油果，金枪鱼，胡萝卜，黄洋葱，海苔，依次摆盘，撒上芝麻，浇汁。
9
成品图。
10
拍完照可以开动啦。拌好就吃吧。

制作小窍门

我是做的两个人的饭，所以主料和调料都是双份用量。小伙伴们自己酌情增减吧。

本次制作《牛油果金枪鱼拌饭》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：主食家常菜米饭

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