“ 女人都希望自己越来越美，于是花在化妆品上的钱，健身上的时间也越来越多了。但是没有经济条件或者没时间的怎么办？其实食疗是我一直都推崇的，现代人也越来越接受粗粮杂粮养生健康，不妨也试试。 ”

主料

• 黑米 10g
• 红豆 15g
• 花生 15g
• 薏米 20g
• 小米 25g
• 黄豆 15g

辅料

• 纯净水 900ML