“ 龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。而龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生。所以老年人经常吃一些会对身体有益。 ”

主料

• 龙利鱼 400克
• 洋葱 半个
• 青辣椒 30克
• 红辣椒 20克

辅料

• 鲜花椒 适量
• 盐 适量
• 生抽 适量
• 花生油 适量