“ 最近在研究怎么减肥，
但是又不想太委屈自己的肚子。
最后决定先减少肉食的量，
增加蔬菜的量吧。
好在我是很喜欢吃蔬菜水果的，
所以各种蔬菜搭配都会出现在我的餐桌上。

花菜和蘑菇一起炒
既能润肺止咳，又咸鲜味美，
是补益肠胃的一道美食。 ”

主料

• 蒜瓣 两个
• 蘑菇 150g
• 花菜 250g
• 辣椒 一个
• 香葱 一条

辅料

• 白糖 适量
• 蒸鱼豉油 几滴
• 味精 一点
• 盐 适量
• 花生油 适量