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莲藕红枣黑豆排骨汤

收录时间：2022-08-27 12:52:47 热度：5813℃

莲藕红枣黑豆排骨汤的做法

3张图片

“ 莲藕红枣黑豆汤——健脾开胃，补血养颜，强壮身体，补而不燥，适合一家老少佐膳饮用。对皮肤杂症，头发稀疏色黄而干枯，肌肉松弛，倦怠乏力，食欲不振，有很好的食疗作用。 ”

食材明细

主料

排骨 2支（约700克）
莲藕 1节（约560克）
黑豆 80克

辅料

红枣 8个
陈皮 1片

美食特点

咸鲜口味
煲工艺
数小时耗时
普通难度

莲藕红枣黑豆排骨汤的做法步骤

1
准备好所需的原料。
2
排骨砍成小段，用沸水汆烫几分钟去血水，冲洗干净；黑豆挑捡后洗净；红枣洗净去核；陈皮浸洗干净；莲藕洗净削皮，切小块。
3
将所有处理好的原料放入汤锅中，注入清水2500毫升左右，盖上盖子，用大火烧开。
4
烧开后，去掉浮沫，盖上盖子，转小火继续煲3小时即可。
5
饮用时加入盐调味。

菜谱标签：汤类家常菜老人贫血秋季食谱宴客菜晚餐贫血

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