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每天都在吃的白米饭 一旦遇上奇妙的创意 忽然间滋味就妙不可言 全营养 新主粮 给我们白米饭换个花样 ”
食材明细
美食特点
全营养 新主粮 藜麦大米饭的做法步骤
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1
准备食料 平常食用的大米和第一粒藜麦。藜麦的好处就不多说了 ，百度百科说的很详细。是美国宇航员在太空上吃的全营养食物。
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将大米和藜麦放入电饭锅，大米和藜麦的比例是3：1.
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3
用清水冲洗3次左右。因为藜麦的表面有一层皂苷（人参的主要成分）味道发苦。
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4
清洗完成后，放入和平时蒸大米一样多少的水，准备烧饭。
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5
香喷喷的藜麦大米饭就做好了，再配上可口的蔬菜，是不是很美味呢？
制作小窍门
藜麦要选择品牌 这是第一粒牌子的，好多淘宝店的藜麦都是农户自销，里面有小的碎石，不小心碰见，就会影响吃饭的心情哦！
本次制作《全营养 新主粮 藜麦大米饭》所使用的厨具：电饭煲
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