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照烧鸡腿饭

收录时间：2023-12-28 16:34:20 热度：2000℃

照烧鸡腿饭的做法

4张图片

“ 可能不正宗，但味道确实不错，自己制作的照烧鸡腿饭，最起码吃着放心。 ”

食材明细

主料

鸡腿 600克
西兰花 适量
胡萝卜 1根
洋葱半个

辅料

葱 1棵
蒜 5瓣
白糖 10克
白胡椒粉 1克
椒盐 2克
生抽 40克
冰糖 20克
老抽 4克
蚝油 20克
蜂蜜 10克
低度白酒 15克
姜 2片

美食特点

咸鲜口味
煎工艺
一小时耗时
普通难度

照烧鸡腿饭的做法步骤

1
鸡腿洗净去骨
2
用竹签子或是叉子在鸡皮处扎一些眼，这样可以防止皮缩
3
鸡腿翻过来鸡皮向下用刀背轻轻捶打，请不要省略此步，此步是为了肉质滑嫩，更加入味
4
葱切段、蒜3瓣拍扁即可
5
鸡腿肉入盆，加入葱段、蒜瓣、20克生抽、1克白胡椒粉、10克白糖、2克椒盐用手抓匀
6
多抓一会，抓到所有液体调料吃进肉里，加盖腌制1-2小时
7
先来熬鸡骨汤：鸡骨首先用冷水焯水，捞出，加入开水、葱、姜、洋葱大火煮开，小火约30分钟就可以得到鸡腿骨汤了
8
再来准备配菜：胡萝卜洗净去皮切滚刀块，西兰花去根掰成小朵
9
锅内加水、加盐、加几滴食用油烧开，下入胡萝卜煮2-4分钟
10
加入西兰花煮至开锅，立马捞出入冷水过凉备用
11
.这个时候鸡汤也熬好了，来制作照烧汁：鸡汤过滤，取鸡汤约300克，加入生抽20克、冰糖20克、老抽5克、低度白酒15克烧开，小火慢慢熬，熬到剩下2/3的汁液关火，加入蚝油20克、蜂蜜10克搅匀
12
不沾锅烧热，把鸡腿肉鸡皮向下放入，中小火煎制
13
用中小火煎至鸡皮表面金黄，翻面
14
同样煎至表面金黄，中途可以多翻几次，以达到成熟度一致。
15
然后倒入照烧酱汁，转大火收汁，记得鸡腿中途要翻面
16
最后汤汁收至略微浓稠，汁不要收干，这个汁浇在鸡腿和米饭上最好吃
17
最后，鸡腿切块搭配米饭和配菜即可上桌

制作小窍门

1：捶打鸡肉是要把鸡腿里的筋捶松、捶断，使肉质滑嫩，同时也可以更快入味。
2：鸡肉腌制时间不能太短，最好1—2小时以上。

本次制作《照烧鸡腿饭》所使用的厨具：不粘锅、煮锅

菜谱标签：主食家常菜老人日本料理米饭冬季食谱午餐工作餐

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