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营养早餐
营养早餐
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收录时间:2021-11-21 04:21:47 热度:9001℃
1张图片
“
早餐是一天美好的开始,希望这份简单 营养的早餐能带给你愉悦的心情
”
食材明细
主料
全麦面包
2片
鸡胸肉
200g
西兰花
100g
圣女果
4个
胡萝卜
1个
大枣
2个
辅料
老抽
1勺
圆葱
1个
胡椒粉
1勺
盐
适量
鸡蛋
1个
料酒
适量
美食特点
原味
口味
煎
工艺
三刻钟
耗时
普通
难度
营养早餐的做法步骤
1
把鸡胸肉放到碗里腌制10分钟,加入老抽,料酒,胡椒粉,和少量盐
2
把鸡蛋搅匀,面包片裹上鸡蛋放平底锅中煎止两面金黄
3
少半锅水煮沸,放入西兰花约1分钟左右 捞出
4
将胡萝卜切片,放入少量油炒下
5
把腌制好的鸡胸肉放锅中煎到8分熟
6
最后 装盘,拿出事前泡好的大枣水~
本次制作《营养早餐》所使用的厨具:平底锅
菜谱标签:
主食
家常菜
快手菜
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