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早餐主食除了面点，也可以换个口味。家人给的西藏的青稞米，搭配某人出差带回的秋林里道斯风干肠，就是一道有饭有菜、简便健康的青稞香肠饭。 ”
食材明细
美食特点
青稞香肠饭—有肉有菜有粗粮 30分钟搞掂早餐的做法步骤
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青稞饭是提前做好的。青稞不易烂，事先用高压锅压熟，分成若干小份冻在冰箱，随用随取。
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电饭煲的煮饭时间一般10-15分钟左右，煮好后拔掉电源。
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这种风干肠是熟的，有些咸，不和米饭一起煮也可以，同煮可以降低咸度，同时炒菜的盐量也要酌减。
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早餐吃上这道健康美味的青稞香肠饭，最多半小时。
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本次制作《青稞香肠饭—有肉有菜有粗粮 30分钟搞掂早餐》所使用的厨具：电饭煲、炒锅
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