“ 银耳的营养成分相当丰富，在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及肝糖。银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。 ”

主料

• 银耳 2个

辅料

• 红枣 10个
• 冰糖 3块
• 枸杞 5个