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降血压食谱-----香干芹菜

收录时间：2021-11-20 22:02:04 热度：5018℃

降血压食谱-----香干芹菜的做法

1张图片

“ 家常美味 ”

食材明细

主料

芹菜 50g
香干 100g
葱 2根
淀粉适量
料酒 1小勺

辅料

猪肉 100g
盐 1小勺
姜适量
火麻油 2小勺
蒜适量

美食特点

原味口味
炒工艺
廿分钟耗时
简单难度

降血压食谱-----香干芹菜的做法步骤

1
芹菜摘去老叶洗净切成段，香干切片。
2
再加少许火麻油，加入葱姜蒜，放入芹菜和香干炒匀。
3
再加少许火麻油，加入葱姜蒜，放入芹菜和香干炒匀。
4
倒入炒好的肉丝，调好味盛出。

制作小窍门

对于想降三高，用火麻油效果会更好，因为含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸，还有卵磷脂、亚麻酸、铁矿物等人体必需的微量元素。食之有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效，且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。

本次制作《降血压食谱-----香干芹菜》所使用的厨具：炒锅

菜谱标签：素菜

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