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						早餐时经常会有一道面粉类食物,但街上卖的听说是添加了很多的香精和色素,实在是令人不放心!婆婆爱我,就帮买了麦子,拿到碾坊去磨成全麦粉,整粒小麦在磨粉时,仅仅经过碾碎,而不经过除去麸皮程序,这样的全麦面粉包含了麸皮与胚芽,含有营养价值极高的纤维素,是天然健康的营养食品,虽然口感比一般面粉粗糙,但麦香味却更浓郁!						” 
					
				
								
					
食材明细
				
				
								
								
					
美食特点
				
				
				
					
全麦馒头的做法步骤
				
				
					
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							3 豆浆慢慢加入到面粉中,视面粉的吸水情况加,和成光滑的面团,盖上保鲜膜饧发。 
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							4 面条饧发至两倍大时,取出放在面板上排气,搓成条切成小块,饧发15分钟。 
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							5 饧发好的面块放入蒸锅中,大火上汽蒸15分钟,关火虚蒸3分钟,开盖。 
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制作小窍门
				
				
				馒头蒸好后要关火虚蒸3分钟再开盖,这样的馒头不会回缩。				
												
					本次制作《全麦馒头》所使用的厨具:蒸锅				
								
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