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杂粮，加工简单，粗纤维多，吃起来有扎嗓子的感觉，口感上并不太受欢迎，但是它保存了许多细粮中没有的营养成分，隔三差五的吃上一顿，既能改善一下口味，又增加了营养。 ”
食材明细
美食特点
杂粮花卷的做法步骤
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1
沏开酵母粉，加入面粉（杂粮面是提前混合在一起的，所以图上只能看到两种颜色的面。）。
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4
发至2倍大小，戳个洞，不回缩，里面呈蜂窝状，就算发好了。
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5
将面团排气，分成三块小面团，取其中一个，用擀面杖擀成薄面皮儿，撒匀盐，十三香（花椒面也可以）。
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11
做好的花卷坯，需要二次醒发，体积涨大，用手一掂很轻，就是发好了。锅内水开后，放入花卷坯，小火5分钟左右，转大火20分钟左右即熟。
制作小窍门
1，杂粮面的用量，随自己喜好，杂粮面不太吸水，所以一边和面，一边加水比较好一些，用手来感知面的软硬度。
2，花卷里面也可以撒一些葱花，也挺香的。
3，蒸制时间仅供参考，需要根据花卷坯的大小，进行调整。
本次制作《杂粮花卷》所使用的厨具：蒸锅
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