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收录时间:2022-11-09 16:09:40      热度:2828℃
消脂排毒:苦瓜甜椒的做法

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夏天,苦瓜、甜椒都是LG比较爱的蔬菜;
尤其是天气闷热的时候,他简直离不了苦瓜啦。为什么呢?清热!祛暑!清心!明目!
终于明白他为啥那么那么瘦,苦瓜的清脂、减肥、排毒功效在他身上诠释得淋漓尽致啊!
苦瓜还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效!
大家都有爱苦瓜哦!祝大家健健康康,和和美美!

食材明细

主料
  • 长苦瓜 1根
  • 甜椒 1个
辅料

美食特点

消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤

  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:1
    1
    苦瓜洗净,去瓤,切片;如果大家担心苦瓜太苦,就选购一些浅色,接近白色的苦瓜。苦瓜外表上的“肿瘤”越大,越稀少,味道就淡些;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:2
    2
    甜椒去蒂去籽,洗净后,切成甜椒丝;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:3
    3
    姜蒜洗净后,切碎备用;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:4
    4
    锅置火上,烧热后,倒入适量植物油烧热;放入姜蒜碎,小火煸香;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:5
    5
    放入苦瓜片,大火翻炒;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:6
    6
    调入适量生抽;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:7
    7
    苦瓜炒至8分熟,放入甜椒丝翻炒均匀;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:8
    8
    食材都熟了之后,调入适量盐;
  • 消脂排毒:苦瓜甜椒的做法步骤:9
    9
    调入适量鸡精;翻炒均匀,关火,起锅。

制作小窍门

1、苦瓜含有丰富的维生素C能增强免疫力,并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质,能帮助皮肤新生与伤口愈合,具有护肤美容的效果。
本次制作《消脂排毒:苦瓜甜椒》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 热菜   家常菜   清热解毒   排毒   丰胸  

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