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安神酸枣仁银耳糖水

收录时间：2025-07-29 18:55:29 热度：8392℃

安神酸枣仁银耳糖水的做法

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食材明细

主料

酸枣仁 20克
银耳 10克

辅料

红糖适量

美食特点

甜味口味
煮工艺
一小时耗时
简单难度

安神酸枣仁银耳糖水的做法步骤

1
酸枣仁和银耳
2
银耳洗净发泡，变软，掰小朵
3
酸枣仁打碎或研磨碎，用煲汤袋装好
4
加清水800ml烧开，煲酸枣仁45分钟
5
拿起煲汤袋
6
放银耳煲30分钟
7
加入红糖调味
8
经常失眠，可以吃些酸枣仁，有助睡眠

制作小窍门

酸枣仁养肝，宁心，安神，敛汗，药理中还起到镇静和安眠的作用。

以上两者可以搭配出一款美颜、安神，助眠的甜品，制作过程非常简单。

本次制作《安神酸枣仁银耳糖水》所使用的厨具：电磁炉、煮锅

菜谱标签：糖水家常菜

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