手机版
想做菜网

菜谱

菜谱首页 最新菜谱 美食专题 食材 饮食健康
您的位置想做菜网 > 菜谱 > 青翠欲滴的凉拌莴笋
收录时间:2022-12-08 10:46:52      热度:4045℃
青翠欲滴的凉拌莴笋的做法

  2张图片

莴笋为菊科,属一年生或两年生草本植物,原产地中海沿岸,约在七世纪初,经西亚传入我国,各地普遍栽培。莴苣分茎用和叶用两种,前者各地都有栽培,后者南方栽培较多,是春季及秋、冬季重要的蔬菜之一。

茎用莴苣是由叶用莴苣经长期长工选育而成,食用部分主要是花茎,嫩味也可食用,其茎肥如笋,肉质细嫩,故又名“莴笋”。

莴笋的品种,根据其叶片的形可分为圆叶和尖叶两个类型。圆叶莴笋,叶长倒卵形,茎粗大,中下部较粗,两端渐细,品质好。尖叶莴笋,叶披尖型先端尖,茎似棒状,下部粗上部渐细,品质不及圆叶莴笋。

莴笋一般应以粗短条顺,不弯曲,大小整齐;皮薄,质脆,水分充足,笋条不蔫萎,不空心,表面无锈斑;不带黄叶、烂叶、不老、不抽苔;整修洁净,无泥土者品质最佳。

莴笋茎部肥大而脆嫩,味鲜美有香气,其茎叶均可做菜。

莴笋日感鲜嫩,色泽淡绿,如同碧玉一般,制作菜肴可荤可素,可凉可热,口感爽脆。它还具有独特的营养价值。

食材明细

主料
辅料

美食特点

青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤

  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:1
    1
    新鲜莴笋一根,用刮皮刀去皮。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:2
    2
    将莴笋从中间切开,然后再切薄片。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:3
    3
    锅中放入水烧开,将莴笋绰水。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:4
    4
    绰过水的莴笋放入冷水盆中过水。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:5
    5
    将莴笋捞出,稍稍挤水,过冷水后的莴笋更加翠绿娇艳。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:6
    6
    放入蒜、白糖、盐、一点点生抽、白醋、香油搅拌均匀。
  • 青翠欲滴的凉拌莴笋的做法步骤:7
    7
    清脆可口的凉拌莴笋就做好了

制作小窍门

一般人群均可食用。

1.老人儿童更适合。

2.莴笋中的某种物质对视神经有刺激作用,古书记载莴苣多食使人目糊,停食数天,则能自行恢复,故视力弱者不宜多食,有眼疾特别是夜盲症的人也应少食。

3.莴苣性寒,产后妇人慎食。

4.女性月经期间以及寒性痛经之人,忌食凉拌莴笋。
本次制作《青翠欲滴的凉拌莴笋》所使用的厨具:煮锅
菜谱标签: 凉菜   家常菜  

猜你喜欢

更多
Ctrl+Enter 也可提交哦
最新评论 0条