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奶汤鲫鱼

收录时间：2024-06-07 14:31:20 热度：8987℃

奶汤鲫鱼的做法

1张图片

“ 奶汤鲫鱼，家乡的味道！味道鲜美，营养丰富，特别是对哺乳期的妇女有催奶的作用哦！ ”

食材明细

主料

鲫鱼适量
豆腐适量

辅料

葱适量
姜适量
料酒适量
胡椒粉 适量

美食特点

清淡口味
炖工艺
廿分钟耗时
未知难度

奶汤鲫鱼的做法步骤

1
鱼洗净（肚子里的黑膜是腥味最大的，所以要洗净），把切好的一部分葱姜塞到鱼肚子里。
2
豆腐切块
3
用沸水焯一下（去除豆腥），捞出备用
4
待油热后把鱼下锅，煎至两面焦黄（煎的大一点味道好）撒入料酒（在温度最高的时候撒入能更好的凸显出料酒的香味），剩下葱姜可以利用热锅爆香一下
5
在煎好的鱼里添上开水（用开水比较容易白），放入豆腐（喜欢豆腐入味点嫩点的人可以把豆腐同时下锅），在汤里加上一点盐好让它更容易出味。大火烧开后转中小火炖，时长15至20分钟
6
调味起锅！撒上葱花或香菜做点缀，为了让味道更棒，我撒上了胡椒粉！OK大工告成上桌开动咯

制作小窍门

如何使鱼皮不粘锅:油烧滚后在锅底撒上盐后再下鱼，不要马上去翻动鱼

菜谱标签：汤类常见菜式汤羹鲁菜产妇健康食谱下奶冬季食谱午餐下奶

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