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收录时间:2021-11-19 14:41:36      热度:3597℃
海鲜菇炒蚬子的做法

  1张图片

蚬子和海鲜菇都是非常鲜美的食物,两者的结合会使美味加倍。 蚬肉中含有蛋白质、多种维生素和钙、磷、铁、硒等人体所需的营养物质;还含有微量的钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好效果,营养价值颇高. 海鲜菇营养丰富,有蛋白质占、氨基酸。海鲜菇味道鲜美,质地脆嫩,营养价值高,是一种低热量、低脂肪的保健食品。食用菜海鲜菇还具有较高的药用价值:海鲜菇子实体中提取的6-1,3-D葡聚糖具有很高的抗肿瘤活性,而且从海鲜菇中分离得到的聚合糖酶的活性也比其它菇类要高许多,其子实体热水提取物和有机溶剂提取物有清除体内自由基作用,因此,有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、预防衰老、延长寿命的独特功能。

食材明细

主料
辅料

美食特点

海鲜菇炒蚬子的做法步骤

  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:1
    1
    蚬子煮熟后洗净泥沙备用。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:2
    2
    海鲜菇焯熟。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切丝备用。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:4
    4
    青椒切丝备用。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:5
    5
    锅烧热加入油,加入海鲜菇。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:6
    6
    加入胡萝卜翻炒。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:7
    7
    加入青椒丝翻炒。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:8
    8
    加入料酒。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:9
    9
    加入生抽。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:10
    10
    加入蚬子翻炒。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:11
    11
    加入蚝油翻炒。
  • 海鲜菇炒蚬子的做法步骤:12
    12
    成品图

制作小窍门

大火快炒,因为加入生抽和蚝油,根据个人口味加盐,也可以不加盐入味。
本次制作《海鲜菇炒蚬子》所使用的厨具:炒锅
菜谱标签: 家常菜   海鲜  

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