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田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃

零零落落2011

收录时间：2022-11-14 06:33:10 热度：1158℃

田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法

1张图片

“ 寒冷的冬天，来一碗热乎乎的蔬菜粥吧…养眼又养胃.. ”

食材明细

主料

大米适量
胡萝卜 适量
西兰花 适量
豌豆适量
玉米片 适量

辅料

盐适量
香油适量

美食特点

咸鲜口味
煮工艺
半小时耗时
普通难度

田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃的做法步骤

1
大米淘洗干净，放进电饭煲里煮；
2
胡萝卜、西兰花梗去皮，洗净，切成大小均匀的小方块；
3
豌豆去壳，洗净；
4
西兰花撕成小朵，放在淘米水里浸泡，洗净；淘米水的功效和盐水差不多。
5
备好玉米片；
6
锅里倒入适量油烧热，倒入胡萝卜丁、西兰花梗、豌豆翻炒片刻，调入盐起锅。
7
粥煮到9分熟，放入蔬菜丁、西兰花和玉米片；
8
粥里面调入盐；
9
调入香油，搅拌均匀，煮至所有材料成熟就可以关火了。

本次制作《田园什锦蔬菜玉米粥——养眼又养胃》所使用的厨具：电饭煲

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