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2022-12-12 14:06:41
1把酸豇豆切成2厘米长的段备用。2瘦肉切片，姜、蒜分别切片备用。3炒锅放入食用油烧热，放入姜蒜片爆香。4放入肉片翻炒熟，然后盛出备用。5另起锅，放入少许油，倒入酸豇煸炒出香味。6倒入肉片翻炒均匀。7放入生抽、盐、味精调味即可出锅。
2022-11-15 14:37:22
1海米放入水中泡二十分钟。2西兰花用手掰成小朵，放水里洗净。3煮锅放水烧开，放入盐和几滴食用油，再放入西兰花焯熟。4姜、蒜切成片，炒锅烧热后放入姜蒜片爆香。5放入海米翻炒一分钟。6放入西兰花翻炒一分钟。7放入料酒和生抽，调入少许盐翻炒均匀即可出锅。
2022-11-15 16:54:07
1金针菇去蒂洗净。2洗净的金针菇放沸水中焯熟，捞出放凉备用。3猪心切成片备用。4蒜去皮剁碎，香菜洗净切段。5用油辣子，蒜沫、酱油、花椒油、味精、盐和一匙凉白开调成味汁。6把金针菇、猪心、香菜放入凉拌大碗里。7淋入味汁拌匀即可食用。8成品图
2022-11-18 19:39:54
1红薯放水里洗去泥沙。2洗好的红薯用削皮器削去外皮。3削好皮的红薯用清水洗净。4洗净的红薯放板案上用刀切成小块。5取一口锅放入切好的红薯，加入适量水和红糖用中小火煮熟即可食用。
2021-11-18 23:43:09
苦荞号称“五谷之王”，含有人体七大营养素：蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、纤维素、微量元素、生物类黄酮。苦荞粉中丰富的苦荞黄酮可清除沉积在血管壁上的脂质，软化血管，调节血管渗透性；降低血糖及血清胆固醇含量，苦荞粉中的卢丁，可以清除体内自由基，阻断或减轻自由基对细胞和组织的损伤，并用作高血压辅助疗剂。
2022-11-15 06:29:50
1鸡蛋打碗里，加入适量盐搅拌均匀。2西红柿去皮切成片备用。姜蒜切片，干辣椒切段备用。3炒锅上火，烧热适量食用油，倒入鸡蛋液炒熟，然后盛出备用。4另起锅，烧热适量食用油爆香干辣椒、姜、蒜。5倒入西红柿翻炒断生。6加入适量盐和生抽调味。7倒入炒熟的鸡蛋翻炒均匀即可。
2022-11-18 22:46:45
1放入适量盐搓洗一会，然后用水冲洗干净。鸡肝不用洗。2洗好的鸡肚、鸡肠放入沸水中焯火一分钟，放凉。3青、红椒去籽洗净，切成3厘米长的条状。姜蒜也切成条状。4鸡杂也切好。5炒锅上火，放入适量油，放入干辣椒和花椒炒香，再放入姜蒜炒香。6放入鸡杂翻炒断生。7放入青、红椒翻炒，再放入料酒、生抽、盐、味精翻炒
2022-11-14 22:38:41
1鸡肉切成块备用。2姜蒜切片，葱切段。3把鸡肉放入小盆中，放入姜、蒜、葱、蚝油、生抽、老抽、白糖。4搅拌均匀腌制半小时。5香菜洗净，切成两厘米长的段备用。6炒锅上火，放入食用油，炒香干辣椒和花椒。7放入腌好的鸡肉及腌肉的作料翻炒。8放入半碗水，倒入一汤匙料酒，少许老抽小火焖熟。9待汁略收干，放入香菜
2024-06-01 00:29:56
1番茄去皮切成小丁，蒜去皮剁碎。2炒锅放入适量食用油，爆香蒜末放入辣酱炒香。3放入番茄丁翻炒，放入盐、生抽、味精调味盛出备用。4土豆去皮洗净切丝，再放入水中洗去淀粉，然后放入沸水中焯至断生放凉备用。5黄瓜去皮去心切成丝备用。6红米辣斜刀切段，香菜洗净切两厘米长的段。7土豆码盘中，将黄瓜放在土豆丝上，
2022-12-16 19:59:26
1瘦肉切片，放入盐、生抽腌制十分钟（忘了拍片）。荷兰豆去筋丝，洗净，斜刀切片。2姜、蒜切片，葱切段。3炒锅放食用油，放入辣椒炒香再放入姜片爆香。4放入肉片快速滑炒断生盛出。5另起锅，放入蒜片爆香，再放入荷兰豆翻炒断生。6再倒入肉片翻炒。7放入适量盐、生抽、味精调味即可。
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