寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

秋葵炒虾仁

2023-01-07 06:24:23

1秋葵300克，虾仁150克，红尖椒1个，大葱白1根，姜1块，大蒜半头。2买的是去皮小虾仁，去一下虾线就可以了。3用葱，姜，料酒泡一下去腥。4秋葵洗净，焯水1分钟。5捞出过凉。6切段。7准备好所有食材。8平底锅加热加点油炒香葱姜蒜。9加尖椒断生。10加处理好的虾仁翻炒。11加焯好的秋葵，加盐，加五香

热度：10150℃
鳕鱼炖粉条

2021-11-22 16:09:56

鳕鱼这种低脂肪、高蛋白质，并且鱼刺极少，肉的口感极好的营养食品，非常受老人家们和宝宝们的青睐，不仅营养价值高，而且更容易被人体吸收。鳕鱼炖粉条家常菜，超级下饭。

热度：5110℃
黑全麦花卷

2021-11-22 16:10:04

第一次吃黑全麦软软的香香的特别好吃，肯定比精白面营养好了。

热度：490℃
西红柿白萝卜汤

2021-11-22 16:11:20

萝卜含有丰富膳食纤维，炖煮的过程会使膳食纤维更好的软化，更易于胃肠消化吸收利用。它可以促进肠道蠕动有助于排便及排除重金属如铅等，具有排毒的作用。番茄含VC高，番茄含丰富的有机酸，白萝卜与番茄搭配营养好吃下饭。

热度：8758℃
老式家常烧豆腐

2021-11-22 16:12:34

老式家常烧豆腐，是一道以豆腐猪肉作为主要食材，以白糖和醋等作为调料制作而成的老少皆宜的美味食品，酸甜可口，味道浓郁，四季可食。

热度：8202℃
川贝蒸雪梨

2021-11-22 16:13:57

川贝蒸梨是一道养生药膳。以雪梨，川贝和冰糖制作而成。其做法简单快捷，营养健康，并具有润肺，止咳，化痰的功效。

热度：3500℃
芦笋炒鸡丝

2021-11-22 16:14:14

芦笋炒鸡丝是一道营养又美味的减肥菜，芦笋含有纤维素和多种维生素，健康又不会长肉，这种搭配能够起到减肥瘦身，滋补强身的作用。好吃的下饭菜。

热度：5258℃
尖椒炒牛肝

2022-12-08 09:28:02

牛肝是一种味道鲜美的家常食材，它营养丰富，养生功效出色，可以炒食也可以煮制以后食用，能为人体补充多种有益的营养成分，很多人都喜欢食用。

热度：6662℃
南瓜枣泥月饼

2021-11-22 16:16:25

用了月饼模子，打造了一款不用烤的健康无油版的伪月饼。

热度：2808℃
墨鱼丸炖豆腐

2021-11-22 16:17:29

墨鱼跟豆腐简直就是女性养生路上不可或缺的好补品，廉价补品价格低廉但是功效显著，有养血补血的作用。墨鱼丸炖豆腐，功效显著口感香滑，无论是养生还是美食都十分赞!

热度：6848℃