寻梦一ZbDu的菜谱

共1201个菜谱

蚝油佛手瓜

2021-11-22 15:20:03

佛手瓜在瓜类蔬菜中营养全面丰富，常食对增强人体抵抗疾病的能力有益。其中蛋白质和钙的含量比黄瓜还多，维生素和矿物质含量也显著高于其他瓜类，并且热量很低，又是低钠食品，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

热度：1470℃
白菜木耳炒豆腐泡

2024-04-16 17:30:19

家常菜，清肠解毒。

热度：2888℃
花生碎拌苦菊

2021-11-22 15:23:31

炎热夏季的必吃菜，凉拌苦菊。苦菊在夏季是一道小清新，可以凉拌。有抗菌，解热，消炎，明目等作用。

热度：4438℃
彩椒拌海带

2021-11-22 15:24:46

晚上吃什么？当然是越简单快手，越清淡健康越好。分享一道，家常10分钟快手菜凉拌海带丝。海带中有丰富的碘、钾等元素，是一道非常营养的贫民菜。

热度：3630℃
杏鲍菇炒黄豆芽

2021-11-22 15:25:43

黄豆芽营养好，性寒，清热明目，补气养血，夏天天气炎热，容易上火，多吃些黄豆芽对身体也有很大的帮助。黄豆芽清淡可口，特别适合夏季。

热度：4529℃
肉沫茄子

2021-11-22 15:27:31

肉沫茄子是一道美味的，简单的家常菜。其做法简单色香味俱全，营养丰富。具有防治高血压，冠心病和防治坏血病及促进伤口愈合的功效。

热度：7900℃
牛奶红糖发面饼

2024-05-19 13:49:02

超级简单的发面饼，现在天热不到1小时就可以发好面。简简单单不放一滴水就可以做出好吃的发面饼。

热度：4183℃
蛋炒饭

2021-11-22 15:29:57

蛋炒饭很平常，应该没有人没吃过蛋炒饭。炒蛋炒饭各家有各家的滋味，简单营养漂亮好吃。

热度：6681℃
炒苦瓜

2023-08-22 01:48:56

夏季多吃一些苦瓜，具有清热消暑的效果。

热度：8312℃
清炖牛肉萝卜

2022-12-23 20:20:33

秋天气候干燥，温差不定。人体肝脏功能下降，所以需适当进补。牛肉炖萝卜是再合适不过的进补食品，营养丰富有健脑暖胃强筋健骨的功效。清炖牛肉萝卜是一道家常菜。

热度：7168℃