陆妞儿的菜谱_想做菜网

陆妞儿的菜谱

共203个菜谱

蚝油荷兰豆

2021-11-23 12:45:40

1准备食材。荷兰豆摘掉头尾和豆筋，清洗干净，蒜头切末。2起锅烧油，下蒜末爆香。3蒜末炒出香味后倒入荷兰豆，翻炒几下，加少量清水，翻炒3分钟。4倒1勺蚝油，翻炒均匀。5加1匙盐，半匙鸡精调味，翻炒均匀即可。6成品。

热度：4830℃
芹菜牛滑汤

2021-11-23 12:45:41

市场有做好的牛肉滑卖，买了一盘煮汤，花了25元。

热度：4966℃
香煎马友鱼

2021-11-23 12:46:46

今天在市场买了一条马友鱼，长乐当地人叫午鱼，花了25元。

热度：9974℃
甜椒炒鱿鱼

2021-11-23 12:46:49

早上去市场买了3只新鲜鱿鱼，不是冰冻过的。现在是禁渔期，会比较贵，一斤60元，3只花了55元。

热度：6861℃
酸笋鱼骨汤

2021-11-23 12:47:11

炎热的夏天让人胃口都变差了，喝一碗酸笋鱼骨汤开胃下饭，特别适合夏天。

热度：5288℃
花蛤冬瓜汤

2021-11-23 12:47:17

夏天就适合喝各种清淡的汤，既营养，又补充水分。

热度：1714℃
凉拌木耳菜

2021-11-23 12:58:11

夏天天气热，适合吃各种凉拌菜。

热度：4429℃
辣炒油蛤

2021-11-23 12:58:12

蛤蜊类还是最喜欢油蛤，肉质鲜嫩饱满，非常好吃。这几天降价了，一斤19元。

热度：1970℃
西生菜沙拉

2021-11-23 12:58:13

球生菜又称西生菜、圆生菜等，为菊科莴苣属一年或二年生草本植物。原产地中海沿岸，喜冷凉湿润的气候，球生菜含膳食纤维、V C，有促进消化的作用，含有的干扰素诱生剂和原儿茶酸可提高人体免疫力，其茎叶中的莴苣素还有镇痛、催眠等药用功效。结球生菜含有蛋白质、糖类、维生素和丰富的矿物质，且风味别致，无论生吃、

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地瓜木桶饭（1）

2021-11-23 12:58:13

地瓜又叫红薯、番薯等，含有淀粉、氨基酸、维生素A、B、C及纤维素、铁、钙等营养成分，是一种饱腹感较强，营养价值较高，热量较低的粗粮。地瓜富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，加快排便，加上其淀粉含量丰富，食用饱腹感较强，能减少其他高热量食物的摄入，吃地瓜不但不容易胖，还能帮助减肥。

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